Kuidas vähendada võitlust nii loomuliku kogemusega oma elus nagu seda on vananemine?
Kuidas õppida märkama ja tervitama iga eluaastaga lisanduvat elutarkust?
Kuidas hoida keha vitaalsena, vaim selgena ja hing õnnelikuna?
Olen loonud koos oma tehisarust assistendiga sulle, 35+ vanuses vananeja, tervikliku ja teadliku vananemise teemalise veebikursuse "TEADLIK VANANEMINE".
80% meie vananemisprotsessist sõltub meie igapäevastest valikutest - mitte geneetikast - ja need valikud sõltuvad meist endist!
Selle kursuse lõpuks oskad luua endale eluviisi, mis toetab pikaealisust ja kvaliteetsemat elu.
Sa ei õpi mitte ainult kauem elama, vaid paremini elama - kogema rohkem eluenergiat ja sügavamat rahulolu.
🙏🏻 Tagasiside kursusele:
"Super. Suuremahuline. Sügavamõtteline."
"Materjal on täiuslik selle poolest, et on olukord ja soovitused."
"Küll andis ka minuealisele tõuke ja mõtted edaspidi mõndagi korrigeerida. Parimad osad olid vaimne ja surma teema."
✨Mis on teadlik vananemine?
🚶♀️ Füüsiline heaolu ehk kehatarkus:
- liikumine
- toitumine
- uni
☀️ minu füüsilist heaolu toetavad harjumused
✌️Vaimne heaolu ehk vaimutarkus:
- emotsioonide juhtimine
- mõtete juhtimine
- suhete juhtimine
☀️ minu vaimset heaolu toetavad harjumused
♥️ Hingeline heaolu ehk hingetarkus:
- kes ma olen?
- miks ma olen?
- elu kaduvus ehk surm
☀️ minu hingelist heaolu toetavad
harjumused
LISAD:
- minu visioon ja vananemise plaan
- kirjanduse loetelu
- video- ja kodulehekülgede lingid
- luuletused vananemisest
🛒 ➡️ Liigu kursuse lehele
Kursuse tasu 55 eur
Võta kohe arvuti / telefoni kõrvale ka märkmik ja kirjutusvahend, et sind inspireerivatest taipamistest ja harjumustest märkmeid teha.
Sa saad kuruse läbida oma tempos, endale sobival ajal kuni kuue kuu jooksul.
ÕNNELIKKU VANANEMIST!